Fakta / Mitos Buah - buahan

"Fakta-fakta dan mitos buah-buahan yang di percayai orang indonesia"     

      Buah-buahan merupakan bahan pangan yg terbilang penting. Sumber nutrisinya sangat dibutukan tubuh kita. Misalnya, vitamin, mineral dan serat. Namun Tahukah Anda? orang indonesia memiliki sejuta mitos.   Timbul beberapa mitos-mitos yang beredar di masyarakat. Termasuk mitos terhadap buah-buahan. Namun, adakah mitos tersebut yang dapat dibuktikan kebenarannya? Mari kita bahas Fakta dan Mitos Buah-buahan ala orang Indonesia.

1. Mentimun (Cucumis Sativus)

• Fakta / Mitos Mengonsumsi mentimun bisa menyebabkan keputihan?

Jawabannya, Mitos. Karena, Tidak ada kandungan dari mentimun yang bisa menyebabkan keputihan. Keputihan terjadi karena kondisi vagina yang lembab dan sikap malas mengganti celana dalam sehingga memicu pertumbuhan bakteri yang menyebabkan keputihan berbau. Keputihan nggak akan berbau jika pemicunya adalah stres.

• Fakta / Mitos Sesudah mengomsumsi masakan yang dipanggang, seperti sate dan steak, harus dinetralisir dengan mentimun?

Jawabannya, Fakta. Karena, Daging yang dibakar dalam suhu tinggi memproduksi zat karsinogenik yang berpotensi menyebabkan kanker. Sedangkan mentimun mengandung zat anti karsinogenik dan flavonoid yang dapat memprokteksi tubuh dari kanker.

2. Jeruk Nipis (Citrus aurantifolia)

• Fakta / Mitos Air perasan jeruk ditambah kecap bisa menyembuhkan batuk?

Jawabannya, Fakta. Karena, Sifat jeruk nipis sangat asam, makanya dapat mematikan bakteri penyebab batuk. Sedangkan kecap sebenarnya nggak berfungsi apa-apa, hanya sebagai penyeimbang rasa bagi kita yang nggak suka terlalu asam.

• Fakta / Mitos Menambahkan perasan air jeruk nipis pada makanan kuah bersantan dapat menghindari kolesterol dan juga dapat mengurangi berat badan?

Jawabannya, Fakta. Tepat sekali karena, Air asam dari jeruk nipis terbukti dapat memecah lemak dan mudah dilarutkan oleh air saat berada dalam pencernaan kita. Tapi lemak akan lebih cepat terbakar jika dibarengi dengan pola makan sehat serta olahraga teratur.

3. Bengkuang  (Pachyrhizus erosus)

• Fakta / Mitos Kulit menjadi lebih putih dengan mengonsumsi bengkuang.

Jawabannya Fakta. Ya benar fakta ilmiah membuktikan Bengkuang mengandung isoflavon yang berfungsi sebagai antioksidan yang dapat mencegah kerusakan pada kulit akibat paparan ultra violet dari matahari. Karena itu, banyak banget lotion pemutih yang berbahan dasar bengkuang.

4. Durian (Durio Zibethinus)

• Fakta / Mitos Memakan buah durian, terutama dibarengi dengan meminuman soda dapat menganggu pencernaan?

Jawabannya Fakta. Karena, Durian matang kandungan alkoholnya sangat tinggi (setingkat dengan kadar alkohol pada tape ketan). Jika ditambah zat bikarbonat dari soda, makan durian dapat membuat perut terasa panas. Jadi hati-hati ya guys :D

5. Jeruk (Citrus)

• Fakta / Mitos Ketika terkena sakit maag, sebaiknya nggak mengonsumsi buah jeruk?

Jawabannya Fakta. Meskipun jeruk mengandung vitamin C kadar tinggi, jeruk dapat memperparah penyakit maag karena meningkatkan kadar asam lambung. So, hidari ya yg punya penyakit maag :D

6. Salak (Salacca zalacca)

• Fakta / Mitos Memakan buah salak memicu sembelit karena feses menjadi keras?

Jawabannya Mitos. Karena, Salak tidak membuat feses mengeras. Justru sebenarnya semua jenis buah dan sayuran berfungsi mempelancar BAB.

7. Jambu biji (Psidium Guajava)

• Fakta / Mitos Memakan buah jambu biji dapat menyebabkan penyakit usus buntu?

Jawabannya Mitos. Penyakit usus buntu disebabkan karena adanya bakteri pantogen yang menginfeksi usus besar. Biji pada buah jambu tidak akan menyumbat usus, karena akan keluar saat BAB. 

8. Nanas (Ananas comocus)

• Fakta / Mitos Wanita hamil dapat berisiko keguguran jika memakan buah nanas?

Jawabannya Mitos. Nggak ada bukti ilmiah mengenai hal ini. Justru nanas mengandung enzim bromelain yang dapat mencerna protein dalam makanan agar lebih mudah terserap tubuh, otomatis janin juga berkembang secara maksimal karena mendapat asupan makanan. Mengonsumsi nanas juga bisa mengurangi risiko kolesterol dalam darah, diabetes dan penyakit jantung. Tapi untuk menghidari yg tidak-tidak sebaiknya konsumsi secukupnya aja ya guys :)

9. Pisang Ambon (Musa paradisiaca)

• Fakta / Mitos Wanita lajang tidak boleh memakan pisang Ambon?

Jawabannya Fakta.  Kandungan pisang Ambon membuat libido tinggi sehingga konsumsi terlalu banyak tidak disarankan untuk wanita lajang. Akan tetapi, tidak  ada hubungan sama sekali dengan pemicu keputihan.

      Itulah beberapa fakta dan mitos buah-buahan yang beredar dimasyarakat.

Tweet